• Wie bereitet man sich am besten vor
• Die wichtigsten Impfungen
• Was gehört in die Reiseapotheke
• Essen im Urlaub – was ist zu beachten
• Bei der Reise und am Urlaubsort – darauf sollten Sie achten
• Welche Versicherungen sind im Ausland nötig
3. Was gehört in die Reiseapotheke
Lesen Sie in unserem Ratgeber Reiseapotheke was in die Reiseapotheke gehört und was Sie bei Reisen ins Ausland unbedingt beachten sollten.
4. Essen im Urlaub – was ist zu beachten
Essen in Ländern mit anderer Kultur verspricht kulinarischen Genuss. Aber Achtung! Einige wichtige Dinge sollten Sie beachten, damit Sie Ihren Urlaub ohne Gesundheitsprobleme genießen können:
Essen:
- Speisen in heißen Urlaubsländern nur gut durchgegart essen (Fleisch, Fisch, Eier, Meeresfrüchte, Muscheln können Überträger von Hepatitis-A-Viren sein)
- Keine Nachspeisen mit rohen Inhaltsstoffen: z. B. rohe Eier im Tiramisu
- Vorsicht bei Speisen am Hotelbuffet (diese stehen oft lange ungekühlt bei hohen Außentemperaturen)
- Wenn Allergien bestehen, nach Inhaltsstoffen fragen!
Trinken:
- Kein Leitungswasser trinken (Asien, Afrika, Mittel- und Südamerika)
besser: abgekochtes Wasser oder Mineralwasser trinken (auch zum Zähneputzen) - Keine Eiswürfel (wenn mit Leitungswasser hergestellt)
- Obst und Gemüse schälen und mit Mineralwasser waschen
5. Bei der Reise und am Urlaubsort – darauf sollten Sie achten
- Hotel: Wertsachen NICHT in den Zimmersafe legen, da diese Modelle nicht immer sicher sind. Besser zur Verwahrung im Hotel-Safe bei der Rezeption gegen Quittung abgeben. Dort sind sie voll versichert.
- Flugreisen: Die wichtigsten Dinge, die man ständig braucht, unbedingt ins Handgepäck packen – nicht ins Fluggepäck, hierbei sollten aber die Flughafen-Richtlinien eingehalten werden. Ihr Gepäck könnte ja am Urlaubsort später oder schlimmstenfalls gar nicht ankommen.
- Lokale Gesetze: Achten Sie auf lokale Vorschriften. Schnell kommt es aus Unachtsamkeit zu Problemen. Seien Sie vor allem vorsichtig beim Fotografieren – nicht alles ist erlaubt! Machen Sie keine Drohnenaufnahmen im Ausland – das ist oft verboten oder geht nur mit Genehmigung.
- Internet-Nutzung: Vorsicht bei der Nutzung von WLAN-Hotspots – auch im Hotel. Nicht immer landet man bei der Einwahl in einem sicheren Netz. Bei Online-Banking kann das schlimme Folgen haben. Statt WLAN besser sichere VPN-Verbindung nutzen.
Im Krankheitsfall: Belege von Rechnungen und Krankschreibungen aufbewahren, Arbeitgeber informieren.
