Trainingslager Fußball – Alles, was Du wissen musst im Überblick

Trainingslager sind im Fußball wesentlich für den Erfolg einer Mannschaft ausschlaggebend. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um eine professionelle Mannschaft oder einen Amateurverein handelt, alle Erfahrungsstufen profitieren von einem intensiven Fußballtrainingslager.

Im folgenden Beitrag erklären wir Dir alles, was Du zum Fußballtrainingslager wissen musst. So erfährst Du, warum ein Trainingslager sinnvoll ist, wie Du den optimalen Zeitpunkt für Dein Trainingslager wählst und wie Du im Notfall selbst ein Trainingslager auf die Beine stellst.

1. Warum ein Trainingslager für den Fußball veranstalten?

2. Wann ist der beste Zeitpunkt, für ein Trainingslager im Fußball?

3. Wie sieht der Ablaufplan für ein Trainingslager im Fußball aus?

4. Packliste Trainingslager Fußball - Was Du mitnehmen solltest

5. Welches Fußballtrainingslager passt am besten zu Deinem Verein?

6. Kann man ein Trainingslager im Fußball selbst organisieren?

Es gibt Fußballtrainingslager, die auf Erwachsene zugeschnitten sind. In der Regel werden diese bei Fußballreisen, im Rahmen von Amateurturnieren oder auch als Personal-Training angeboten. Ebenso gibt es Fußballakademien, die Trainingslager für Erwachsene organisieren.

Auch für Kinder- und Jugendmannschaften gibt es Trainingslager im Fußball. Diese dienen dazu, das Können der Jugendspieler zu verbessern und das Teamwork in der Mannschaft zu fördern. Natürlich soll das ganze aber auch Spaß machen.

Trainingslager für Jugendmannschaften werden von Fußballvereinen, Sportverbänden, privaten Organisationen, Fußballschulen oder als Sommercamp angeboten.

Es gibt eine breite Vielfalt an Reisezielen für Fußballtrainingslager weltweit. Welches davon Deine Mannschaft wählt, hängt davon ab, worauf Ihr besonders Wert legt.

Steht beispielsweise eine kurze Anreise im Vordergrund, so ist ein regionales Trainingslager in Deutschland oder in Österreich sinnvoll. Ist hingegen gutes Wetter wichtiger, so sind vor allem Trainingslager im Süden Europas z.B. Kroatien, Spanien, Italien und die Türkei beliebte Reiseziele.

• Tipp: Die Unterkunft ist bei der Wahl des Trainingslagers entscheidend. Wie Du an günstige Hotelpreise kommst, haben wir in diesem Artikel für Dich zusammengefasst: Wann am besten Urlaub buchen? – Mit diesen Kniffen finden Sie die besten Preise für Hotels in der Nebensaison 2024.

Der Ablauf eines Trainingslagers im Fußball, hängt vom jeweiligen Verein, den Zielen des Vereins, dem Reiseveranstalter und den örtlichen Gegebenheiten ab. Ein Fußballtrainingslager enthält jedoch in der Regel folgende Bestandteile:

• Ankunft und Begrüßung
• Erläuterung der Regeln des Lagers und Führung durch das Trainingsgelände
• Trainingseinheiten (z.B. technische Übungen oder taktisches Training auf dem Platz)
• Konditionstraining (z.B. Lauf- und Ausdauereinheiten, Sprintübungen, Krafttraining, Schnelligkeitsübungen und Mobilitätsübungen)
• Taktische Schulungen (z.B. Analyse von Spielstrategien, Positionswechsel, Teamtaktiken und Spielanalysen)
• Regenerationsphasen (z.B. Ruhezeiten, Massagen, Dehnübungen, Erholungsbäder oder Yoga)
• Freundschaftsspiele
• Team-Building-Aktivitäten (z.B. Vertrauensübungen, Spiele, Ausflüge oder gemeinsame Mahlzeiten)
• Individuelles Training
• Abschlussbesprechung und Evaluation des Trainingslagers

Folgendes Equipment solltest Du für Dein Trainingslager mitnehmen:

• Proviant
• Reiseunterlagen und Ausweisdokumente
• Trainingsutensilien (z.B. Bälle, Leibchen, Hütchen und Stangen)
• Trainingskleidung (z.B. Trikots, Schuhe, Trainingsanzüge, Handtücher)
• Reiseapotheke
• Sonnenschutz (je nach Land)
• Ausstattung für die Spielanalyse (z.B. Laptop, Anschlussstecker für einen Beamer und Schreibmaterial)
• Kamera
• Spiele für die Freizeit (z.B. Kartenspiele, Pokerchips, Equipment für Outdoor-Spiele)

Welches Trainingslager bzw. Camp am besten zu Deiner Mannschaft passt ist maßgeblich davon abhängig, wie diese beschaffen ist. Folgende Aspekte sind dabei wesentlich: 

• Altersgruppe der Mannschaft (Kinder, Jugendliche oder Erwachsene)
• Niveau der Mannschaft (Anfänger, fortgeschrittene Spieler oder Profis)
• Schwerpunkt des Trainingslagers (Verbesserung der technischen Fähigkeiten, Schulung des taktischen Verständnisses, Verbesserung konditioneller Aspekte, Spezialisierung auf bestimmte Positionen)
• Qualifikationen des Trainers
• Dauer und Zeitpunkt des Trainingslagers
• Einrichtungen und Ausstattung des Trainingslagers Qualität (z.B. Fußballplätze, Trainingsanlagen, Umkleideräume, Verpflegung)
• Bewertungen des Trainingslagers (z.B. Erfahrungen anderer Teilnehmer, Berichte und Online-Bewertungen)
• Kosten für das Camp

In jedem Fall lohnt es sich unter Berücksichtigung der oben genannten Aspekte mehrere Angebote zu vergleichen (mehr dazu).

Sind die besten Plätze für Trainingslager bereits vergeben, fehlt es an Zeit für die Planung oder mangelt es an finanziellen Mitteln, so hast Du auch die Möglichkeit ein eigenes Fußballtrainingslager zu organisieren.

Zunächst gilt es einige organisatorische Angelegenheiten zu regeln. Unten haben wir eine Checkliste mit den wichtigsten Punkten für Dich erstellt:

• Ziel für das Trainingslager bestimmen (z.B. verbessertes taktisches Geschick, verbesserte Teamdynamik, bessere Kondition)
• Konkreten Trainingsplan ausarbeiten, der sich auf die oben genannten Ziele fokussiert
• Vorbereitung der Spieler auf das Trainingslager  
• Abstimmung des Zeitpunkts des Trainingslagers auf die Turniersaison
• Finanzierung des Trainingslagers (z.B. über ein Sponsoring für den Sportverein)
• Verteilung des Budgets(z.B. Pro-Kopf-Budget für Versorgung, Unterkunft und Anreise)
• Festlegung des Reiseziels
• Abschluss von Reiseversicherungen
• Veranstaltung von Testspielen als Vorbereitung auf das Trainingslager
• Erstellen eines detaillierten Ablaufplans
• Kontrolle des Trainingsmaterials
• Verfassen und Verteilung eines Informationsschreibens 

Um den größten Profit aus dem Fußballtrainingslager zu schlagen ist es besonders wichtig, dass dieses ein wohlgestaltetes und ausgewogenes Programm bietet. So sollte ein erfolgreiches Camp technische wie auch taktische Aspekte abdecken, aber auch physische und psychische Elemente berücksichtigen.

Im Folgenden haben wir einige Ideen, aus all diesen Bereichen für Dich zusammengestellt:

• Technik- und Taktikschulungen mit Fokus auf spezifische Elemente des Fußballs (z.B.  Passspiel, Dribbeln, Schießen, Verteidigung, Spielaufbau)
• Abwechslung der Spielformen durch Kleinfeldspiele, Turniere, Staffelläufe oder Hindernisparcours, die nicht unmittelbar mit Fußball zu tun haben, jedoch einzelne Aspekte des Spiels aufgreifen
• Freundschafts- und Testspiele mit nachfolgender professioneller Analyse der Technik, Taktik und Strategie
• Videoanalyse vergangener Spiele oder Trainingseinheiten zum Identifizieren von Fehlern und dem Ausarbeiten neuer Strategien
• Integriertes Mentaltraining zur Stärkung der psychischen Fähigkeiten und der Konzentration der Spieler (z.B. Visualisierungsübungen, Entspannungstechniken oder Teamgespräche)
• Einladung von Gasttrainern für mehr Abwechslung und neue Perspektiven
• Expertenvorträge zur Inspiration der Spieler
• Team-Building-Aktivitäten (z.B. Vertrauensübungen, gemeinsame Ausflüge oder Mannschaftsabende)